Статья о том, как работать с мышцами тела, используя сжатие, растяжение и скручивание. Предлагается провести тренировку, включив спокойную музыку и сменяя ощущения в теле в такт ей. Цель - почувствовать свое тело по-новому. В конце статьи предлагается перейти по ссылке на канал Telegram для получения больше информации о работе с тревогой.